அனைத்துப் பொருட்களையும் தண்ணீர் தெளித்து சப்பாத்தி மாவு பதத்தில் பிசைந்துக் கொள்ளவும். இந்த மாவை சப்பாத்திகளாக இட்டு, காயும் தோசைக்கல்லில் போட்டு எண்ணெய் விட்டு சுட்டெடுக்கவும்.
விழாக்காலங்களில் ஊர் கூடி விளையாடும் விளையாட்டுகள் :
மேலும், உடம்பில் உள்ள நச்சுக்களை எல்லாம் வெந்நீர் வெளியேற்றுவதால், வயதான தோற்றம் ஏற்படாது.
நாம் சாப்பிடும் காலை உணவு எப்பொழுதும் ஆரோக்கியமும் அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக நாம் சாப்பிட வேண்டும் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது வெறும் வயிற்றில் காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிடவே தவிர்ப்பது ரொம்ப நல்லது.
கோவக்காய் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த காய் ஆகும். இது நம் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், வீக்கம் போன்றவற்றில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
விழாக்காலங்களில் ஊர் கூடி விளையாடும் விளையாட்டுகள் எவை? அவற்றைப் பற்றி உங்களுடைய கருத்துகளைக் கூறுக.
கிவி பழம் டி.என்.ஏ குறைபாடுகளை சரி செய்கின்றது:
வயதானவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு எளிதாக ஏற்படும் முக்கிய காரணம் இது ஆகும்.
அதிலும் குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் என்றால் முகக் கவசம் இல்லாமல் வெளியில் அழைத்து செல்லாதீர்கள்.
செய்திகள் தகவல் தொழில்நுட்பம்
கோவக்காய் சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை தரும். அதிலும் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி கோவக்காய் உண்பதால் அவர்களுடைய சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் இருக்கும் என சொல்லப்படுகிறது.
அந்த தோசையின் மணத்தால் பசியும் கூடிவிட, நான்கைந்து தோசைகளை ருசிபார்த்துவிட்டு, பாட்டிக்கு நன்றி சொன்னேன்.
எங்கள் ஊரில் விளையாடும் விளையாட்டுகளில் ஒன்று வழுக்கு மரம். ஆடவரின் உடல் திறனைச் சோதிப்பது வழுக்கு மர விளையாட்டு ஆகும். நன்கு வழுவழுப்பாகச் செதுக்கப்பட்ட உயரமான மரம் நடப்பட்டு, மேலும் வழுவழுப்பாக்கப் பலவிதமான எண்ணெய்கள் திரும்பத் திரும்பத் தடவுவார்கள்.
முதலில் இரண்டு கிவி பழங்களை எடுத்து தோல் சீவி வைத்துக் கொள்ளவும். அதன் பின்னர் இரண்டு பழத்தையும் சிறிய துண்டுகளாக கட் பண்ணவும். பின்னர் ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் கட் பண்ண கை பலத்தை எடுத்து போட்டுக் கொள்ளவும் இரண்டு டீஸ்பூன் சுகர் அரை லெமன் ஜூஸ் மற்றும் நமக்குத் தேவையான அளவு ஐஸ் இதை அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து மிக்ஸ் ஜாரில் அரைத்து எடுக்கவும்.Click Here